🍒こころとからだとこれからと🍒

こころのことや日々のことをやんわり書いてます♡

皮膚むしり症

皮をむく〜久々に

おはようございます🌞
いつも訪問ありがとうございます✨
更新がない間も元気です!

久々に出血するほどやらかしました😱💦
PXL_20230502_035023937~2
一応ぼかしてあるけど薄かったかな😅
話し聞きながらむしりまくって
気がついたときには血だらけ😱
風にあたっても痛いし
100均で絆創膏買って帰りました。
めちゃくちゃ痛かった。

先週の火曜日役所に行ってきました。
今後のためになにか受けられる支援はないかと
話しを聞きに行きました。
結論から言うと「ない」でしたよ〜🙄

何年もかけて色々と一人でできるようになり
最近はバスと電車にもなんとか乗れてます。
それは周りの支えがあって
できるようになったこと。
自分で努力した…とか
言うの恥ずかしいけど努力した結果!!

そのほかにも色々聞いてきたことがあって
詳細はごにょごにょと濁しつつ(笑)
そっちも「不可」ってことで落ち込みました😅
しばらくはまだこの生活が続くし
結局一人にはなれないのか…と
帰りはしょんぼりしながら帰宅。

ほんとに落ち込みまくって
ずっと下向いて歩いてた。
危ないから前向こう〜😅

落ち込んだわたしは先週やる気なしお。
我が家も色々ありまして…
スカパーが観られなくなり野球観戦できない😮‍💨
電話も使えなくなってFAX送れない…
などなどなど…
詳しいことは聞かずにお察しください💦

そんなわけでストレス溜まりまくって
やる気が出ないわたし。
指は良くなったけど皮むしりはやめられない。
出血こそしてないけど赤くなってるし痛いよ〜。

落ち込んでてもやるしかないので
Aさんや先生と話し合いながら
少しずつ進んでる感じです🙌✨
頑張りますね〜😆
またそのへんも決まったら
記事にしたいなと思ってます!
思ってるだけかもしれない(笑)






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皮をむく〜ボロボロ

こんにちは(◯´v`◯)
いつも訪問ありがとうございます♡

今朝ご飯中に歯が取れまして…
しかも取れたことに気が付かず
ご飯と一緒に飲み込んだみたい(llʘิДʘิll)
全くわからなかった…(笑)
ガリってなったりもせず
すんなりお腹に入った模様。
もうね、次から次へとなんなの?!って
自分で自分にお疲れ気味(-∀-;)


久々に「皮むしりシリーズ」です。
タイトルの通りなんですが…
良くなったり悪くなったりを繰り返してます。
繰り返してます…というか
せっかく良くなったのにむしってしまう
自分がいけないのです_:(´ཀ`」 ∠):

以前は寝る前のみだったのが
最近ではところ構わずやってます。
例えば野球観てるときとか
病院の待合室にいるときなど。
基本ぼぉーっとしてるときというのは
変わらないのですが昼夜問わずになりました。


乾いてる状態

20190522_073512

20190522_073525
ささくれみたいになってたり
皮膚が赤くなったりしてます。

濡れた状態

20190522_125535

20190522_125551
濡れるとどうなってるのかよくわかります。
ちなみに同じ日に撮ったものです。

薬を2日塗ったあとの状態

20190527_070736

20190527_070758
あの状態から綺麗になるんです。


でもむしるのをやめられないので
薬はばっちり効いてるのにこの状態。
治りかけが1番だめですね。
治ってきて皮膚がかたくなってくると
「またむしれるようになった」って
思ってむしってしまう。
むしれるようになったじゃないわ(╬◣д◢)ムキー!!
ほんとにもうなにやってるんでしょう。

そんなこんなで相変わらずですっていうお話。
だからいつまで経っても
人差し指の爪が伸びない(-∀-;)
爪が薄いのでむしってると折れちゃう…
それも繰り返してるので
ずっと短いままなのです。


使ってる薬はこちら

20190409_083751
写真で見てわかるように薬はよく効いてます。
わたしの気持ちの問題(´-ι_-`)

治したい気持ちよりも
むしりたい気持ちが勝ってしまう。
ほんとは治したいんだよぉー(*꒦ິㅂ꒦ີ)






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皮をむく〜やらかす

こんばんは(◯´v`◯)
いつも訪問ありがとうございます♡

次の診察までなにも予定を入れてないので
久々に時間に追われずのんびりしてます。
のんびり週間を使って余裕がなくて
できなかったことをちょこちょこやってます。


タイトルの通りなのですが…
久々に結構がっつりむしりました( ´д`ll)

やらかしたのは一昨日の夜

20190301_134337

20190301_134354
なにやってんだって感じ(ŎдŎ;)

別に不安だったとかイライラしてるとか
そういったこともなくなんとなくって感じ。
普段は寝つきがいいのですが
生理が近くなると寝つきが悪くなります。
そうなるとそろそろ来るなぁ〜という合図。
一昨日の夜もそんな感じで寝つきが悪く
ぼぉーっとなにもすることがなかったので
必死にむしっておりました_:(´ཀ`」 ∠):
必死になるところじゃない…

お布団の中でむしっているので
どんな状態になってるのか
次の日の朝までわからないんです。
でも朝になったからと言って
いちいち指の確認をすることもなく
いつも通り活動開始します。

このときに「いたぁーい!!」ってなるまで
我が指がここまでなってるとは知らず…
そこから確認して落ち込む…
というのがわたし的流れ(-∀-;)

今回右手の人差し指と親指が痛くて
1番使う指なのでなにをしてても痛い。
もうね、痛いのが好きなわけじゃないのよ。
痛いの嫌なくせにね(馬´・ω・`鹿)


昨日の夜はしっかりクリーム塗って
痛いところに薬を塗って手袋して寝ました!
すっかり乾いていて痛みも引いてます。
ぐっと押すと痛いけど生活に支障なし!

手袋に関してもしたりしなかったり
その日の気分に合わせてます。
朝までしてるときもあれば
寝てるときにはずしてるらしく
起きると枕元に置いてあることもあるし
寝る前にだめだ!ってはずすときもあります。
ほんとはつけていられるのがベストだけど
「睡眠最優先」なので無理せずやってます。

手袋してると顔も引っかかなくて
一石二鳥なので助かります。
赤ちゃんのミトンみたいね(*`艸´)ウシシシ


今日

20190302_185305

20190302_185242
さっき撮りました(笑)

クリーム&薬のおかげで落ち着いてます。
両手の親指と人差し指の爪が短いのは
皮をむしったときに折れたからです( ´д`ll)
そこまでしてむしってます…
爪が柔らかいっていうのもあるけど。


春になったらネイルもしたいし
それまでに綺麗になるように
しっかりお手入れしたいと思います。
あとはなるべくむしらないこと( ー`дー´)キリッ






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皮をむく〜番外編(手のしわ)

こんにちは(◯´v`◯)
いつも訪問ありがとうございます♡

今回は指の皮をむく話しではなく
手のしわについて書こうと思います。
そんなたいそうな話しじゃないよ(*`∀´*)


先日皮膚科にて湿疹を診てもらうついでに
指も診てもらいました。
毎日言われた通りにハンドクリームと
むしってしまったところには薬を塗ってます。

最近の指

20190225_072211

20190225_072246
少しはよくなったかしら?
過去の記事見るとすごいですね( ´д`ll)
自分でびっくりしちゃってます。
それに比べたらずいぶん綺麗。

皮むしりについては相変わらず
やったりやらなかったりの繰り返し。
急になにか変化したとかいうことはないです。
こちらも気長に治していくつもりです。


ここからが本題。
皮膚科に行く前の話しなのですが
実は「手のしわ」について悩んでいて…
お風呂に入ると多少しわになりますよね?
長風呂すればしわしわぁ〜なんて
子どもの頃に言った記憶もあります。

それが何ヶ月か前から
ものすごいしわになるんです_:(´ཀ`」 ∠):
気がついたときにはそうなっていて
いつから?とはわからないのですが
今までこんなにしわになったっけ?!って
悩むほどの深いしわ。

お風呂は好きだけどすぐのぼせるので
長風呂はできないし湯船にもほとんど
浸かることがないのにしわしわぁ〜…

最後に顔を洗うのですがそのときには
すでにしわができているので
ザラザラの手で顔を洗ったり
お風呂あがりのクリームをつけたり…

ただ原因がわからず対処のしようもないので
放置していたのですが…
皮膚科に行ってから治りましたΣ(゚∀゚ノ)ノ
そのことは先生に話してないし
すっかり忘れてしまったのですが
気がついたら治ってました!


どうやらこちらのクリームのおかげみたい

20190225_072151
ある日顔洗ったらツルっとしてる…と思い
手を見たらしわになってない!!
別にこのクリームの回し者でもなんでないけど
使用前→使用後の比較を載せますね。


全体(使用前)

20190225_072343

(使用後)

20190225_072227

手のひら(使用前)

20190225_072400

(使用後)

20190225_072317

指(使用前)

20190225_072415

(使用後)

20190225_072304


入る時間が極端に違うとか
入浴から時間が経ってるとかではなく
どちらの写真も入浴直後のものです。

皮膚科に行く前はしわもできやすかったけど
手のひらの皮がボロボロむけたり
手の甲が痒かったりしてました。
皮がむけたり痒みがあったのは
たぶん「洗いすぎ」だったみたい。
あとはアルコール消毒が原因。
今は先生のほうから
◯無添加石鹸以外使用禁止
◯洗い物するときは手袋をする
◯アルコール消毒禁止
と言われているのでしっかり守ってます。
これらを守り始めてからしわもないし
全体的に調子がよくなりました(`・ω・´)b

まさかまさか!!
指むしりを診てもらったのに他のところも
綺麗になっちゃうなんてラッキー。
密かに悩んでいたので治ってよかったです。
しわについては次回の診察のときに
写真を見てもらって聞いてみます。
治ったのは嬉しいけど
「どうしてそうなったのか」
ちゃんと原因も知りたい。


原因が知りたくてネットで調べたけど
情報がありすぎてよくわからず(笑)
わかったことはわたしと同じように
悩んでる人がいるということ。
写真を載せている方もいたので見てみたら
わたしの手と同じだったのでびっくり。

わたしもこのしわについて
診断を受けたわけじゃなし医者でもないので
クリームを勧めているわけではありません。
わたしが勧められることと言えば
悩んでる方は皮膚科に相談してね!
くらいかな(*¯罒¯*)


塗ったあとはつやつやするよ

20190225_072136







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皮をむく〜朝晩の不安

本日2回目の更新です✌✨
1回目はこちら
訪問看護:114回目✩115回目


久々に皮をむくシリーズです。
相変わらず完全に治まってるわけでもなく
やったりやらなかったりを繰り返してます。

まずはこちら
20190208_182325

20190208_182345
現状はこんな感じです。
1番ひどかったときに比べたら
そこまでじゃないかなぁ…とは思うけど
出血してる部分は痛いです😰
今までやらなかった小指までむしってます。
小指って皮が薄いし痛いの。


理由はなにかストレスというより
朝晩の不安によるものかなと分析中。
以前にも記事にしたと思うのですが
朝晩の不安がぶり返してまして
「おはようからおやすみまで不安」です。
某CMみたい😂

朝はなにかと活動するので
知らないうちに治まってる時もあれば
頓服を使わないとだめなときもあります。
長時間続くわけじゃないし頓服なしで
活動で紛らわすことが理想なのですが
強く出てしまうとそうもいかず…
なかなか理想通りにはいきませんね😥

夜に関しては夕方から強くなる日もあれば
寝る前になると急に強くなる場合もあります。
お布団でのんびりして1番いい時間なのに
不安が強くなったりドキドキしたり…
時々そんな自分が嫌になってしまう。
お布団大好きなわたしにとっては
なんともせつない状況なのです😭

生理中〜生理後にかけて不安が出やすく
さらに強くなりやすいのはわかっていて
頓服でコントロールしてるけど
効いてくるまでに時間がかかるので
その間にせっせとむしってます。
以前ほど深くまでむしらないのは
ほんのちょこっと我慢できてるから。
「これ以上はだめ!」と思えるようになって
やめられるようになってきたところ。
まだ完全にやらない!という状態じゃないけど
前より少しは進歩したかな。
進歩と言っていいのかわからないけど…


薬で衝動?を抑えることもできるみたいだけど
それは絶対に嫌なのでしません。
ただハンドクリームではどうにもならないので
今度皮膚科で相談してみようと思ってます。
別の理由で皮膚科に行く用があるので
そのついでに指も診てもらう予定。
皮膚科じゃだめかしら?
そのへん初めてなのでわからないけど
皮膚のことだからいいのかなぁ〜。

今度行く皮膚科は若い頃お世話になってて
覚えていてくれてるかな?って感じ。
もう10年以上行ってないのでね。
カルテとかはないと思うけど
信頼してる先生なので相談してみます。
家からちょっと遠いのが難点😅


皮をむくこともそうだけど
若い頃から自分で自分を痛めつけるというか
そういうことってあるような気がします。
痛めつけるって言葉はちょっと強めだけど…

ご存知の方もいると思いますが
耳に8個穴が開いてます。
普段は軟骨にしかつけてないし
今はほとんどつける機会もないけど…
最初に開けたのは高3のとき。
このときは友達が開けたあまりのピアッサーで
親に相談もなく勝手に開けて帰宅。
たぶん怒られたりしなかったと思います(笑)

それから1個じゃ寂しいなぁ〜と
もう片方にも開けて2個目。
ここで留まってればよかったんだけどね😆

たくさんありすぎて1個1個
エピソードは記憶にないけど
嫌なことがあったりすると開ける…
そのことをふと思い出しました。
今ピアスをつけられる穴は8個だけど
実際潰してる穴もあるからもっと開けてる。
なにやってんだ?!って話しですが
20代の頃のわたしはそんなふうにして
ストレスを発散してました😥

もちろんこれだけというわけじゃなくて
一つの手段だったというだけ。
友達と遊んだり彼氏と遊んだり。
そういうことでもストレス発散してました。

あとはなにかを変えたい!と思うのか
髪の毛を切るのもその一つでした。
これは痛くないのでね。
ピアスとは違う意味だとは思うのですが…
若い頃はずっとショートだったけど
同じ髪型にすることがなくて
切るたびに違う髪型にしてました。
ずっと同じでつまらないんだもの。
せっかくだから遊びたいよね。

今はもうこれ以上ピアスは増やさないし
軟骨に開けたい場所があるけど
それはストレスがどうのってよりも
単純に可愛いと思うから。
でもたぶん開けないと思う。
数的な問題で(笑)

若い頃は指の皮をむしることはなかったし
そのとき自分がやれることで
痛くしちゃうのかなぁ〜。
ピアスを開けたことは後悔してないけど
指の皮をむしることは後悔だらけです。
だって別におしゃれじゃないし
ただ痛々しいというか痛いだけ。
またやっちゃったな…って気持ちが残る。


それに今不安を中心に生きてるのが嫌で
どうにかならないかと悩んでます。
うまく説明できないのですが…
不安障害はわたしの個性の一つだと思っていて
髪の毛が癖毛とかのんびりしてるとか
そういうのと同じだと思ってます。
でも髪の毛が癖毛だからって
一日中それに振り回されることはないし
のんびりしてるからってそれを中心に
生きてるわけじゃない。
癖毛ものんびりも不安もわたしの一つ。

だけど最近朝起きて不安から始まり
寝る前になると不安が強くなって
治まるのが先か寝るのが先かみたいな感じ。
一日中そのことばっかり頭にあるし
一日中それに振り回されるし
こんなんじゃなかったのになぁ〜。

たった1回の発作でこんなにも
色々なことが変わってしまうなんて…
落ち込んでる暇はないけど
人間だからたまに落ち込むよね。
寝る前不安に襲われながら
「なんでこんな想いしなきゃいけないの」と
泣きたくなるときもあるよね。
うまく泣けないし強情だから泣かないけど…

1人でできていたことができなくなって
また一からやり直し。
今はまだ母の付き添いがないと
自信を持って外出すらできない。

考えてもできるわけじゃないから
やるしかない!って思うけど
たまには弱音をはいちゃってもいいかな😭


弱音をはいたらまた前を向いて頑張ります!






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