🍒こころとからだとこれからと🍒

こころのことや日々のことをやんわり書いてます♡

プール

プール:3(2018.08.14)

こんにちは🌞
いつも訪問ありがとうございます🌻✨

お盆休み中のわたし。
ついついダラダラと過ごしがちです。
明日は久々に整骨院に行ってきまぁーす!


【8/14(火)11:00過ぎ〜】
◯20分×2回
◯10分休憩

久々にプール行けました!
お盆だから空いてるかな?って思ったけど
お盆だからこそ?混んでました😅
あれぇー?
おこちゃまがあふれかえっていた(笑)
あとすごいなぁ〜と思ったのは
じーちゃんばーちゃんが
孫を連れてきていること。
お年寄りと言われる年代くらいの人たちが
小さな子どもと遊んでいる姿には
「すごい」という言葉しかでません。
事故のないように楽しく過ごせたらいいね。
わたしにはない経験なのでチラチラと
気になってしまいました(笑)

昼間の暑い時間に出てしまったので
着いたときは少しぐったり(笑)
なんでこんな時間に来ちゃったんだろう…と
やや後悔しました🥵
それでも不安になることもなく
プールに到着できたのでよかったです。


プールは子どもたちで溢れていたけど
人が多いことに関しては全く問題なしです。
ざわついていてもそれに引っ張られることも
なくなりましたね。
いつの間にか。
人のざわつきが苦手で
それによって不安になっていたわたし。
気がついたら慣れていました。
何度も練習したかいがあります🤗
こうやってなにか結果として見えると
「また頑張ろう」って思えます。

わたしは泳げないので歩行レーンで
ひたすら行ったり来たり歩きます。
少し前から咳が出ていて不安よりも
咳き込んだらどうしよう?と
そちらのほうが心配でした。
周りを見ると飲み物があちこちに
置いてあったのでロッカーへ取りに行き
安心してウォーキング再開。

ちょっとしたことでも一度気になると
そればっかり気になってしまうので
解決できることはすぐに対処したいです。
咳は全く出なかったので
気にしすぎなんでしょうけどね😫


昨日は調子が良かったのと
暑い中外に出るのが嫌で
40分歩いてきました。
やっぱり夏のプールって気持ちいいなと
思う余裕までありました😊✨
10分の休憩中はなにも考えず
ひたすらぼぉーっとして過ごしました(笑)
こんなふうに不安にならずに
一人でぼぉーっとできるなんて…
今までのことを思ったらすごいこと!

プールに1時間以上(着替えなども含め)いたけど
不安になることがなかったので
ほんとに楽しかったです!
来週からは生理予定なので
終わったらまた行こうと思います。


本当は今日も行く予定にしていたのですが
昨日行ってみて落ち着かないのでやめました(笑)
この「落ち着かない」は
不安やソワソワなどではなく監視員さんが
急にスピーカーで注意をするので
それにいちいちびっくりしてしまう😱💦
自分はなにもしてないのに
誰を注意してるかわからないから
無駄にきょどってしまうのです(笑)

先月はまだ夏休み前だったので
とても静かだったので今回も
そのつもりで行ったら全然違いました。
また9月になったら行きます。


楽しんで通えているので続けられそう🤗✨
そしてどうでもいいことなのですが…
昨日ものすごい久々に体重計に乗りました。
(更衣室にあったから)
計ってたらばーさんが横切ってガン見。
見ないでよぉー!!
どうせあれだって言いたいんでしょー!!と
心の中で思いながら平静を装う(笑)
いやぁ〜見たこともない数字でした。
ほんとに痩せられるかな…と心配。
時間はかかると思いますが
リバウンドしないように健康的に
病気前の体型に戻したいと思います🙄
でも数字を見ることで
「やばいよ…まぁさん」と思えたので
頑張りますよぉー!!



20180815_151249
プールには荷物は少なめで。
上のは母がピューロランドで
買ってきてくれました。
「プールバッグにどう?!」って(笑)
可愛いけどおばさんが持ってても
大丈夫かしら?という不安😅

20180815_151219
誰って?
まぁさんですよ(笑)
どすっぴんで外出なんて昔なら
絶対ありえませんでした。
今も恥ずかしいけど…
どうせプールではメイクできないし
歩いて行ける距離なので日焼け止めのみ。
塗りまくって行ってきました😂
髪の毛も全部まとめてお団子(笑)
それとこのワンピースはプール用。
着替えやすくてよかったです。
そしてそして…
これLなんですよぉー!!
久々に着られるL発見🤫
それが嬉しくてつい載せてしまいました。
病気前はLで良かったのにね。
今はLLですよ…(笑)






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プール:1✩2(2018.07.09✩07.12)+お返事

こんばんは🌞
いつも訪問ありがとうございます🌻


前回の記事でプールのことを
ちらっと書きましたがやっと行けました!


【7/9(月)】
この日は初のプール。
整骨院のあとに行ってきました。
このプールは小学生のとき以来なので
初めてじゃなかったけど全部忘れていたので
「初めてなんですけどぉ〜」と言って
色々と教えてもらいました(笑)

あの頃と変わったのか変わってないのか
それすらもわからない😅
もう30年前だもんね。
忘れちゃうよね(笑)

プールに行く前に買い物しちゃったので
荷物が多すぎて着替えなど手間どってしまって
1人でわちゃわちゃしてました。
これは大失敗でしたね(笑)

そんな大失敗はありましたがなんの問題もなく
プールでウォーキングできました!!
昼間なのでお年寄りに混ざって
フラフラしながら歩きました(笑)
足腰が弱すぎて隣で泳いでる人の波に逆らえず
フラフラ〜とよろけてしまいました😂
そんなフラフラしてるのわたしだけ…

それでもとっても楽しかったです!
20分しか歩けなかったけど😅
少し休んでもう20分!と思ったのですが
プールから上がった途端体が重い…
帰りも歩かないといけないし荷物もあるし
無理せず20分で切り上げました。

外出もできなかったのに…
1人でプールでウォーキングしてるなんて
嬉しいけどなんか変な感じ😆
不安になることもなく楽しめたので
すごく自信になりました。
慣れるまでは20分でいいから
定期的に通いましょうと内科で言われたので
体調のいいときに行きたいです。

そしてこれ
20180710_152044
ダイエットのために行ったのにアイス(笑)
嬉しくてテンション上がって
買ってしまったよね😁

この日は疲れて早くに寝ましたとさ。


【7/12(木)】
この日は訪問看護のあとに行ってきました。
時間としてはお昼頃。
曇っていたので比較的楽でした。
前回の反省を踏まえて荷物は少なく
寄り道をしないでプールへ直行。
今回はスムーズにできました😆✨
ただ汗かくと水着って着るの大変(笑)

ちなみにわたしは泳げないので
毎回ウォーキングのみです。
この日も20分ゆっくり歩いてきました。
ちょっとそわそわする瞬間もあったけど
天井を見たり(隙間から外が見えます)
余計なことをあれこれ考えたりと
やり過ごすことができました。
あまりにもそわそわが強かったり
不安になったときは無理せず出て
休憩を取るかそのまま帰るか対処したいです。

前回よりもあっという間に時間がきて
あわよくばもう1回…なんて思ったけど
やっぱりだめでした😅
体が重ぉーい(笑)
なので20分で切り上げて帰りました。
アイスは買ってないよぉー!

受付の方がベイスターズのユニを着ていて
思わず声掛けちゃいました😆
「よくわからないけど
着るように言われてるので」と笑ってましたが
なんて贅沢なのぉー!と心の中で叫ぶわたし(笑)
いいないいなぁー!!
それにしても地域密着球団だけど
まさかこんなところにまで来てるとは(笑)
さすがベイスターズ💙✨



プール仕様
20180712_122137
お恥ずかしい話し…
ちょっとこのショートパンツ?
ショートデニム?がきつくなってしまって
ほんとは履きたくなかったんだけど…
着替えやすさを優先して履きました😓
下が濡れているので長いと大変。
なにかいい方法はないかなぁ〜。
近くだし誰も見てないしいっか(笑)
行く前にアイメイクだけ落として
向こうで全部落としました。
マユナシーノで帰ってきました🙂



【お返事】
✩chaco-pennさん
はじめまして😊
コメントありがとうございます♡
参考になるかわからないブログですが
読んでいただきありがとうございます!

質問にお答えしますね。
私は薬を飲み始めたのは2年前になります。
その頃から家の中では比較的穏やかで
不安になることは少なかったように思います。
ただ生理前や生理中は不安になりやすく
動悸がすることもありました。
現在でも生理前や生理中は調子が下降気味。
以前のように動悸はないけれど
そわそわすることはあります。

それ以外のときはほとんどないので
家の中では何事もなく過ごせていますよ。
それでも疲れていたり寝不足だったり
その日の状態によってはなんとなく
食事が喉を通りにくかったり…って
こともありますがそんなときは気にせず
「疲れてるんだなぁ」と早めに寝てます。

毎日体調が同じ!という日がなくて
その日その日様子を見ながら活動しています。
調子がいいなぁ〜というときも段階があるし
不調なときは1日なにもしなかったり(笑)

外出にもだいぶ慣れてきましたが
その日の体調によっては急にサーッと
血の気が引くような感覚がしたり
たちくらみがして帰宅することもあります。
まだまだ練習中です!
たまにはうまくいかないときもあるけれど
今はできることが増えた喜びが大きく
楽しく過ごせています。


質問の答えになってなかったら
申し訳ありません。
これからもお気軽にご質問くださいね。
遅くなりがちですが必ずお返事します🤗
お辛いこともあると思いますが
焦らず少しずつ無理せずお過ごしください♡






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