🍒こころとからだとこれからと🍒

こころのことや日々のことをやんわり書いてます♡

通院

通院:163内科 エコー検査・インフルエンザ予防接種(2022.11.01)

おはようございます🌞
いつも訪問ありがとうございます🍁✨

すっかり秋ですね〜。
夏より過ごしやすくなったとはいえ
相変わらず汗をダラダラ流しつつ
日々生きているわたし😂
これが更年期の洗礼か!と(笑)

《頓服》
○14:02→0.5
○15:09→0.5(院内)
○15:31→0.5( 〃 )
○16:27→0.5
○出発 14:20
○予約 15:30
○不安 中・緊張 強
○行き 徒歩🚶‍♀・帰り タクシー🚕
○付き添い なし
○天気 ☁️18℃/60%

※この日は午前中予約が取れず
午後になってしまいました。
日にちをずらすことも考えましたが
練習だと思い15:30に予約。
少し早めに出て徒歩で皮膚科に寄り
そのまま内科へという流れ。
気温も下がってきたので歩くことが多く
そのためにスニーカーを購入👟✨
痩せてはいないけどせっせと歩いてます(笑)
午後という緊張感もあったので
内科に着いてからそわそわが治まらず
間をあけずに頓服を使用💊
付き添いはなしだけど同じ日に母も通院なので
病院で待ち合わせ状態のわたしたち😂
帰りは疲れてるし夕方で人も多いので
電車ではなくタクシーで最寄り駅へ。
さすがにまだ夕方の電車はハードル高め💦
そんなに調子が良くない中でも
なんとか無事に帰宅できたので
これからも午後しか取れないときは
練習だと思って頑張ります🙌✨


【診察】
▶️血液検査の結果
前回受けた血液検査の結果が出ました🙄
相変わらず中性脂肪がね。
基準より飛び出ちゃう💦
あとは肝臓の数値も少し出てるらしい。
それは最近というわけではなく
ずっと少しはみでてるそうです。
飲酒するか聞かれたけど一切しません!
若い頃は付き合い程度に飲むことはあっても
基本好きじゃないし肝臓壊すほど飲んでない😅
(サワーをコップ半分程度🍹)
薬などでも高くなるそうなので
たぶんそっちの影響かな。
たんまり飲んでるもので…😩
次は検査は半年後!
それまでに中性脂肪減らすぞ〜!!

▶️血圧
これは相変わらず平行線。
寒くなってきて高くなりがちだけど
薬は増やさず様子見🙄
もうこれ以上あれこれ飲みたくないのに
どうなるんでしょうね〜。
わたしの体。
弟に「薬と友達」って言われた😇
そしてなにも言い返せないわたし(笑)

▶️インフルエンザ予防接種
今年はいつもの内科で打てました💉💧
去年はワクチンがいつ入るかわからず
近所の内科で飛び込みでやってもらいました!
特に体調が悪くなることもなく
腕が赤くなって腫れる程度なのですが
それでもなんだか緊張しました😅
ちなみに診察しながらブスッと💉(笑)
なにも起こらないのに
「起こったらどうしよう」って
自分で自分を不安に追い込んでしまう。
もちろんなにも起こりませんでした😂


【エコー検査】
毎度受けてるけどいつも緊張します。
今回は予防接種したあとだったので
無駄に緊張にして不安になって
なにやってんだか…と一人でもやもや😩

大事なことなのでもう一度言いますが
なにも起こってません(笑)
自己暗示?みたいな状態なのかしら😇

もやもやそわそわしながらも
無事に検査受けられました!
結果は4週間後なので今月もう一回行きます。


帰りは駅ビルで夕飯を調達して
薬局で二人分の薬をもらって帰宅。
夕方になってしまったけど
落ち着いて外出できました!
ただとっても疲れました😖
電車には乗れなかったけど
少しずつ午後の通院や外出にも
慣れていけたらと思います。


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特に変更なし!
減ったり増えたり忙しい😂

PXL_20221101_090743614
こちらは皮膚科。
今はイボの治療中😩
サボってる間に増えてしまって
せっせと漢方飲んで薬塗って頑張ってます!
なかなか結果が見えてこなくて
気持ちが萎えそうなんだけど…
右側の薬は手荒れ用🤚
またこの季節になってきましたね。
ガサガサで痒いです。
こまめにもらいに行くのめんどくさいので
出せる限界まで出してもらうスタイル😆
でもヨクイニンは12月中旬に
もう一度もらいに行かないと年越せないわ。






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通院:162内科 検査(2022.10.04)

こんにちは☁️
いつも訪問ありがとうございます💐✨

また少し時間が経ちましたが
さくっと記事にします😂

こちらの記事にお返事しました✍


《頓服》
○10:44→0.5
○11:18→0.5
○11:43→0.5
○出発 11:00
○予約 11:30
○不安 中 緊張 強
○タクシー🚕
○付き添い なし
○天気 🌞28℃/60%
※この日はあまり調子がよくなくて
頓服を飲んでもなんとなくそわそわ。
あまり感覚をあけずに飲んでしまったけど
それでもしばらく落ち着きませんでした😩
気温が上がったことと院内の冷房が
弱まったことでなかなかクールダウンできず💦
扇風機と保冷剤は必ず持参してます🧊✨
帰る頃にはそわそわもなく落ち着いたので
スーパーに寄ってから帰りました。


【検査】
▶️心電図
クールダウンする前に呼ばれたので
そわそわしたまま受けました。
こういうときって話しかけられても
なんか声がうわずるというか震えるというか…
看護師さんが体調を気にかけてくれて
それにしっかり答えたいのにうまくいかない😅

たぶんそわそわしてることに気が行ってしまって
別のことを考える余裕がないのかしら。
そんな状態でも何事もなく
受けられたのでよしとしとこう🙌✨

▶️採血
こちらはいつも通り
ガン見👀しながら受けました😆
心電図のあとすぐに受けたので
そわそわした状態でしたがやっぱり見ちゃう(笑)
特になんの問題もなく終了💉🩸

▶️レントゲン
この日は検査を受ける人が多かったらしく
採血のあと待合室でしばらく待機。
レントゲン室でも少し待ちましたが暑かった🥵
いつの間にかそわそわは消えていたので
とりあえず何事もなく終了🩻


【診察】
心電図、レントゲンともに異常なし😆✨
血液と尿検査の結果は来月。

最近少し(2kg)体重が戻りつつあって
血液検査の結果が怖い😂
MAXから6kg減してから一向に減らず
だんだん嫌になってきちゃって
やけになってました(笑)
ドカ食いとかするわけじゃないけど
普通に間食したりパンやパスタ食べたりと
気をつけるのが嫌になってました💦

ほんの少し気持ちが戻りつつあって
体を動かしたり食事に気をつけたりしてます。
それでもなかなか減らないのがストレスになって
体重を測るたびにため息…😮‍💨
きっとこれ良くないですよね。
本格的にダイエットは人生初なので
こういうときどしたらいいのかわからないけど
とりあえずなんとかやってます。

今年中に10kg減くらいいけるかも?!って
思ってたけど無理だわ〜😩

▶️薬
気温が下がってきて血圧が安定せず
高くなる日も増えてきたので新しい薬追加💊
下が100を超えなくなったのが嬉しい😆✨
なかなか薬が減らせないけど頑張ろう〜!

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左が新しい薬💊


調子が良くないなりに対処できたし
帰りに買い物もできたので良かったです😊
何度も同じことを書いてしまうけど
行きは緊張感もあり不安やそわそわが強めだけど
気がつくといつの間にか消えてる不思議。
発作を起こすほどの強いものではないし
万が一発作が起きそうだったら
休ませてもらうなど病院のスタッフの方を
頼ろうと思ってます。
それが安心感にも繋がっているので
今のところ何事もなく通院できてます。

病院が移転すると聞いたときは
不安で不安でしょうがなかったけど
意外と通えるものなんだなと思いました。

遠出(わたし的に😂)する機会が増えて
一人で東急へ行ったり母と外食できたりと
できることが増えました。

これからも頑張ります🙌✨



以上です🔚






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通院:158内科(2022.08.30)

こんにちは☁️
いつも訪問ありがとうございます🌻✨

7月の内科の記事を書かないまま
8月通院になったので飛ばして書きます😂
ダラダラしててだめですねぇ〜。

《頓服》
○10:42→0.5
○11:30→0.5
○出発 11:10
○予約 11:30
○不安 中 緊張 強
○タクシー🚕
○付き添い なし
○天気 ☁️26℃/74%
※だいぶ気温が下がったけど
湿度が高くてまだまだ不快です🥵
外出のときは不安より緊張が強く
念のため頓服を使ってから出発します。
気温が下がったとは言っても
どこへ行っても涼しいので助かります😅
この日は院内が暑くて(着いたばかり)
頓服を使いましたが
その後はふっと不安が強くなっても
使わずになんとか帰宅できました👍✨
夜は疲れてぐったりでした(笑)


【診察】
この日は混んでいたのか少し待ちました。
扇風機でクールダウンしたり
頓服を使ってあとはボーっと待つのみ😆

薬のおかげではあるけど
血圧が下がってきて
先月薬が1錠になりました。
減ったのは嬉しいけど
血圧がやや上がり気味😅
とりあえずもう1ヶ月様子を見て
下がらないようなら薬追加。
ただ今まで下が100を超えていたので
それがなくなっただけでもいいのかな😂
早く薬なしで安定するといいな。

体重も6kg減ったところから減らず😱💦
時々増える始末…
7月間食が多かったことを反省して
かなり気をつけているのですが
減らなくなってしまいました。
停滞期…と言ってもいいのか迷うほど長い😮‍💨

時々嫌になってやめたくなるし
やけ食いしてやるー!って思うけど
なんとか思いとどまって筋トレや
ストレッチも頑張ってます💪✨

今年の夏は咳がすっきりせず
寝る前に飲む咳の薬を再開。
効いてるかどうかわからなくてやめたけど
もう一度飲んで様子見😅
これから気温差も出てくるし
落ち着くことを願うのみ🙏✨

不安というより急に眠気が襲ってきて
言いたいこと伝えられたのか心配😂
あの眠気は一体なんなのでしょう。


診察が終わって薬局へ行って終了🙌✨


帰りはスーパーに寄って買い物しました🛒
お弁当売り場が混んでいて
少しそわそわしましたが
ゆっくり呼吸をして落ち着いて
焼きそばを選ぶことに成功🤣

2階は人が少なかったので
そわそわすることもなく買い物できました。

最近買い物によく行ってるので
スーパーもだいぶ慣れました🤗✨

早く涼しくなるといいなぁ〜。



以上です🫡






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通院:157歯科(2022.08.23)

こんばんは🌝
いつも訪問ありがとうございます🌻✨

急な大雨でびっくりしました😳
早めに洗濯しておいてよかったです!
乾いていたので急いで取り込みました。
天気が不安定ですね。


《頓服》
○6:29→0.5(寝起き)
○9:16→0.5
○10:00→0.5(出発前)
○出発 10:15
○予約 10:30
○不安 中 緊張 強
○自転車🚲
○付き添い なし
○天気 ☁️31℃/75%
※暑かったですねぇ🥵
わたしの苦手な湿度が高くて
着いたときには汗だく💦
Tシャツに汗のあとがついたり
髪の毛ははね散らかったりとボロボロ😂
久々の通院だったので緊張が強く
不安はそこそこでした。
病院に着いてからはとにかくクールダウン。
治療中も少し不安になりましたが
頓服を使うことなく帰宅できました🤗


【治療】
ようやく根の治療終わりました〜😆✨
入っていた薬をとってもらって
歯ができるまで詰物をしました🦷✨
次の治療まで期間があくので
とれないように気をつけないと!

それと久々にくさぁ〜いのやりました(笑)
何ともないときはにおいも気にならないけど
昨日は不安でそわそわしていたので
さらに不安を強くする感じ😅
慣れたにおいでも不安なときはだめですね。
臭いとか臭くないとか関係なく
においがきついのは基本苦手😱
(香水とかね💦)

歯を作るということは…
さらに苦手な歯型取り😂
相変わらずあのぶにゅり感だめ〜。
いつも同じこと書いてしまうけど
嫌なことって時間の流れが遅い。
鼻でゆっくり呼吸するよう言われたので
ぶにゅり感ではなく呼吸に意識を集中。
上下やらないといけないから大変ですね💦

終始そわそわしていたわりに
頓服を使わず乗り切れました🤗✨
全くゼロではないけど(笑)
嬉しいです👍✨


歯医者のあとは薬局へ🚲
こちらも特に問題なく終了👍✨
最後はスーパーに寄って
かさばるものを買って帰宅。

昨日はロックアイス2キロ🧊✨
これをエコバッグに入れてリュックへIN🤣
氷だけでリュックパンパン(笑)
そのうち肩紐が切れるのではないかと
心配しているのですが頑丈にできてます!
もう何年使ってるかしら😆

それと今さらながら「裾バンド」を購入😅
いつもレギパンで自転車に乗るのですが
歯医者に行くときいつも同じ服装(笑)
どうにかならないかと見つけました!
こちら↓
PXL_20220812_091707323
自転車に合わせてブルーにしたかったけど
ネイビーしかなかったのでピンク💖
とても使いやすかったので
違う色も購入しようか考え中〜🤔

セリアをうろうろして購入したのはこちら↓
PXL_20220823_041940691
パステルカラーのふせん📑✨
角が丸っこいのがお気に入り😆


毎回同じことになりますが
今年の夏は例年よりも外出できてるし
マスクとアームカバーも着けたままで
いられるようになりました🤗✨

なにが理由かは謎(笑)
去年は夏用の布マスクを使っていたけど
病院によって不織布じゃないといけなくて
今年は布マスク使ってません💦

暑い時期のマスクは熱中症の危険もあるし
自転車に乗ってるときや
人のいないところでは外してます。
アームカバーもしんどいときは外すし
そのときの暑さや体調によって対処。

以前より苦痛じゃなくなったのは確か!
理由はわからないけど嬉しいです😆✨

慣れたとは言っても暑いのは嫌いなので
早く涼しくならないかなぁ〜と思ってます😂



以上です😄






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通院:155 156歯科(2022.07.29✩08.09)

おはようございます😊
いつも訪問ありがとうございます🌻✨

暑い〜🥵
毎日暑いですね。
しかも朝から暑い…
気がつけば2週間以上更新せず😅
特になにがあったわけでもなく
暑さにやる気を奪われてました(笑)
早く秋になればいいのにねぇ〜。


【7/29(金)】

《頓服》
○9:55→0.5
○10:25→0.5(院内)
○出発 10:13
○予約 10:30
○不安 強 緊張 強
○自転車🚲
○付き添い なし
○天気 ☀️ 32/68
※暑かったぁ〜🥵
この日は久々にかなり暑かったですね。
やっと?夏らしい天気になってしまって(笑)
外出するのもためらいます😱💦
さすがに今までの暑さと違うので
緊張も強いけど不安も強め。
病院に着いてからも不安が強くて頓服使用💊
院内は涼しかったので徐々に落ち着いたけど
久々に治療中少しそわそわしました😩
外出したくないなぁ〜😖

【治療&掃除】
この日は根の治療と掃除?でした🦷✨
治療に関してはすっかり慣れてきて
口の中に手があっても不安にならず
落ち着いて受けることができます!
ガリガリされるのそんなに嫌いじゃない🤣

いつもより長い時間口を開けていたので
時々唾液を飲み込みたくてそわそわしたけど
そのへんも鼻でゆっくり呼吸してクリア👍✨
閉じた瞬間に飲み込んだりしたけど(笑)

根の治療にもだいぶ慣れてきたので
クールダウンできれば問題なし!

掃除も口を開けてる時間が長いわりに
落ち着いて受けることができました。
歯の裏側やら隙間やら丁寧にやってもらえて
終わったあとスッキリしました🦷✨

時間が空きすぎて…
記憶がぼんやり😂


【8/9(火)】

《頓服》
○10:14→0.5
○11:00→0.5(院内)
○出発 10:46
○予約 11:00
○不安 強 緊張 強
○自転車🚲
○付き添い なし
○天気 ☀️ 33/64
※暑かったですねぇ🥵
とにかく「暑い」というだけで
なにもしてないのに不安になるし
緊張もかなり強くなります💦
出たときの暑さにげんなりして
着いてからの暑さにもげんなり。
あまり急いでこぐのも良くないらしいので
心拍数を上げすぎないよう注意🖐️✨
自分なりに😂
それでも着いてから少し動悸がしたり
不安が強くなったので頓服使用💊
クールダウンできれば動悸も不安も治まるので
その後は頓服なし👍✨

【治療】
この日は治療というより
新しい薬を入れて終了🦷✨
痛みがあるか確認のために
少しガリガリっとしたけど問題なし🙌✨
たぶん(笑)

薬を入れる間は口を開けっ放しなので
唾液を飲み込めず不安になりがち😅
通い始めた頃同じ治療をしたのですが
このときは舌に苦い薬がついてしまって
そこから不安になり中断😩
中断すると最初からやり直しなので
それ以降はとりあえず耐えるのみ😂
やり直しで長引くほうがきついですね。

先生も舌に薬がつかないよう
かなり配慮してくれているので
なんとか耐えることができました!

最後に写真を撮って終了。
口の中に器具?を入れるのですが
これが結構大きいというか(笑)
短時間なので不安にはならないけど
なかなか大変です😂

ようやく次回から先へ進めそう!
またあの苦手な型取りが待っている…
頑張るぞぉ〜👍✨


通院のあと薬局に薬を取りに行きました。
記事にしてないけど前日は診察😅
そのあとスーパーで買い物をして帰宅。

暑い中でも多少の外出はできてます🙌✨
不安や緊張も最初だけ強くなるけど
出てしまえば落ち着いています。
たまに落ち着かない日もあるけど
そういうときは無理せず寄り道せず帰宅。

無理して失敗するよりも
成功体験を増やしたい😊
いつも同じこと言ってる(笑)

暑いだけでも疲れるので
帰ってきてから家事をすると
夜にはぐったりしてます😂
睡眠と食事をしっかりとって
夏を乗りきっていきます💪✨


6月・7月とバタバタしていたけど
今月はなが〜いお休みがあります😆
毎日休みなんですけど(笑)
9日の通院のあと18日の訪問看護まで
予定がなんにも入ってない!
ということで只今お休み中〜🌻✨

通院の予定がないだけでいつも通りだけど
時間に追われることがないので
気持ち的にのんびりしてます😊
今月はそんなにカツカツしてないし
のんびりいきましょ〜!






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