こんにちは☁️
いつも訪問ありがとうございます🌻✨
まだまだ毎日暑いですね🥵
早く扇風機だけで過ごせる日がくるといいな。
【メンタル】
毎日これだけ暑いとなかなか安定しません😓
すごい不調というわけじゃないけど
暑さから不安になることが多い。
きっかけはささいなことで
入浴後やドライヤーのあとなど
日常生活の中で起こります。
あとはほてりもあるので
そこから不安になることもあります。
ほてりや寒気に関しては年齢的にも
肉体的にもしょうがないことなので
うまく対処していけたらと思います😅
対処と言ってもほてりは冷やすだけだし
寒気はタオルケットにくるまって
じっと耐えるのみ😂
特にこれと言ってなにもしてない(笑)
こういうご時世なので寒気がしたら
念のため検温もしてます。
更年期の寒気なのか発熱の寒気なのか
心配なので検温大事ですね🤒
【頓服】
メンタルが安定しないので毎日使ってます😓
猛暑日などは不安も強くなりがちなので
2錠(0.5×4)使うこともあります。
一応3錠(0.5×6)までは飲めるので
1回限界量まで飲んだ日もあります😩
暑いからしょうがないと
自分に甘すぎるのかしら…と
悩んだり開き直ったりとメンタル忙しい(笑)
涼しくなったら減らしていけるといいなぁ。
【睡眠】
相変わらずとにかく眠いわたし😪
熱中症にならないようにと
寝る前に水分とりすぎなのか
何度もお手洗いに起きてしまう💦
そうなると睡眠も細切れ。
一度飲まないで寝てみたら
朝までぐっすり眠れました😂
部屋も涼しいしそこまで水分補給を
気にしなくても大丈夫なのかなぁ🤔
日中の眠気も強いので仮眠は必須!
以前のように2〜3時間寝ることはないけど
日によっては3回くらい寝てしまう😅
どうなってるのわたし。
【体調】
メンタルが安定しないものの
体調はそこそこ安定中😊
以前よりも暑さに慣れてきたのか
強くなったのかわからないけど
結構外出できてます。
マスクも以前ほどきつくないので
人の多いところではしっかり着けてます。
基本行動は自転車なので
乗ってるときは外してます。
慣れてきたとは言っても
外せるときは外したい!!
暑さがほてりを誘発することもあるし
不安が強くなることもあるけど
大きく体調が崩れることもなく元気です😆✨
理由はわからないけど以前より
夏も元気に過ごせてるので結果オーライ👍✨
だいたいこんな感じです🫡
最近書く気が起きなくて
文章も全くでてこないし困ったもんです。
全部暑さのせいにしときます(笑)
伸び放題・はね放題🙄
顔にも汗をかくようになって
髪の毛がはねまくって大変。
今までは前髪だけだったのに
今年はサイドの髪の毛もひどい😩
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早く扇風機だけで過ごせる日がくるといいな。
【メンタル】
毎日これだけ暑いとなかなか安定しません😓
すごい不調というわけじゃないけど
暑さから不安になることが多い。
きっかけはささいなことで
入浴後やドライヤーのあとなど
日常生活の中で起こります。
あとはほてりもあるので
そこから不安になることもあります。
ほてりや寒気に関しては年齢的にも
肉体的にもしょうがないことなので
うまく対処していけたらと思います😅
対処と言ってもほてりは冷やすだけだし
寒気はタオルケットにくるまって
じっと耐えるのみ😂
特にこれと言ってなにもしてない(笑)
こういうご時世なので寒気がしたら
念のため検温もしてます。
更年期の寒気なのか発熱の寒気なのか
心配なので検温大事ですね🤒
【頓服】
メンタルが安定しないので毎日使ってます😓
猛暑日などは不安も強くなりがちなので
2錠(0.5×4)使うこともあります。
一応3錠(0.5×6)までは飲めるので
1回限界量まで飲んだ日もあります😩
暑いからしょうがないと
自分に甘すぎるのかしら…と
悩んだり開き直ったりとメンタル忙しい(笑)
涼しくなったら減らしていけるといいなぁ。
【睡眠】
相変わらずとにかく眠いわたし😪
熱中症にならないようにと
寝る前に水分とりすぎなのか
何度もお手洗いに起きてしまう💦
そうなると睡眠も細切れ。
一度飲まないで寝てみたら
朝までぐっすり眠れました😂
部屋も涼しいしそこまで水分補給を
気にしなくても大丈夫なのかなぁ🤔
日中の眠気も強いので仮眠は必須!
以前のように2〜3時間寝ることはないけど
日によっては3回くらい寝てしまう😅
どうなってるのわたし。
【体調】
メンタルが安定しないものの
体調はそこそこ安定中😊
以前よりも暑さに慣れてきたのか
強くなったのかわからないけど
結構外出できてます。
マスクも以前ほどきつくないので
人の多いところではしっかり着けてます。
基本行動は自転車なので
乗ってるときは外してます。
慣れてきたとは言っても
外せるときは外したい!!
暑さがほてりを誘発することもあるし
不安が強くなることもあるけど
大きく体調が崩れることもなく元気です😆✨
理由はわからないけど以前より
夏も元気に過ごせてるので結果オーライ👍✨
だいたいこんな感じです🫡
最近書く気が起きなくて
文章も全くでてこないし困ったもんです。
全部暑さのせいにしときます(笑)
伸び放題・はね放題🙄
顔にも汗をかくようになって
髪の毛がはねまくって大変。
今までは前髪だけだったのに
今年はサイドの髪の毛もひどい😩
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