🍒こころとからだとこれからと🍒

おはようございます(◯´v`◯)
いつも訪問ありがとうございます♡

最近通院で疲れ気味のまぁさんです。
皮膚科にも行かないといけなくて…
もうやんなっちゃう(-∀-；)


記憶が薄っらなのですが…
病院のあと買い物に行ったので記事にします。
最近外出レポと言っても買い物だけだし
書かなくてもいいかしら？なんて
ちょっとサボろうとしてる(笑)
でも性格的にサボれないので
薄っぺらな記事になってしまうけど
書こうと思います(*`∀´*)

この日は病院が終わってから母と待ち合わせ。
なかなか毎日一緒に買い物に行けないけど
行けるときはせっせと荷物持ちしてます。

1階のざわつきにもすっかり慣れて
一人でも歩き回れるようになりました。
入り口付近までしか行けなかったのに
今ではぐいぐい奥まで行けます(＊´艸`)

練習してきたことが結果として現れると
「次も頑張ろう」って思えますね。


帰りには遊歩道の桜をのんびり鑑賞♡
とても綺麗でした。
去年はまだ遊歩道まで行けず
ここの桜は見られなかったなぁ〜って
そんなことを思ってました。

今となっては「近場」なのに
当時のわたしにとっては遠かった…
家が見えなくなると不安だったので
遊歩道に行けなかったし
買い物ができるようになるなんて夢のまた夢。

ここまで来るのにずいぶん遠回りしたけど
たどり着けてよかった(✿˙v˙✿)


桜を見ながら色々なことを思い出していた
まぁさんなのでした。



桜
↓

風で揺れちゃうのでそっと手を添えました。
「少し触りますね」と話しかけてから
触るようにしています(＊´艸`)
もちろん声には出してません(笑)
他のお花にも写真撮りますよぉーと
話しかけてから撮るよう心がけてます✿

外バージョン
↓







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こんばんは🌝
いつも訪問ありがとうございます🍀✨

今日は暑かったですねぇー！
キャミソールで部屋の掃除しちゃいました(笑)
まだ早すぎ…


昨日は内科に通院です。
前回行ったときには少し不安になってしまって
今回はどうかな？と心配もありましたが
とりあえず大丈夫でした。
ただ院内暑いよぉー😅
これからどこに行ってもこんな感じなのかな。

暑くて不安になるというのは
だいぶ減ってきたけど…
ただただ不快です😗
みんなどうして大丈夫なの？！と
すごく気になっています。
上着のままの人がいたりすると
うそぉーん！！って思っちゃう(笑)
わたしが神経質に気にしすぎなのかも…

待ってる間に水分補給してクールダウン。
すぐに涼しくはならないけど
飲むと落ち着きます😊✨


内科への通院は経過観察って感じなので
先生と相談しながら薬の量を調整。
花粉症の症状はすっかり治まっていて
薬が体に合ってるみたい。
すごい楽ぅー！！
咳のほうは相変わらず出るけど
夜中咳で目が覚めなくなったので
それだけでもとっても楽です。
寝不足はきついですものね😩


引き続き薬を飲みつつ様子見です！



薬
点鼻と頓服がなくなりました。
吸入はまだ残ってるので継続。

服装
春の装い。
右の写真はボンレスハムを
アピールしてるところ🐷✨



【お返事】
☆まっちん♪さん
メッセージありがとうございます❣️
そしてお返事遅れてしまってごめんなさい。

体調はすっかり良くなって
毎日元気に過ごしています😊
最近の外出は通院か買い物だけで
もっと楽しいことで外出したいです(笑)

まっちん♪さんもあちこち行かれてますね！
すごいです🤗✨
待てるようになると行動範囲も広がるし
なにより落ち着いていられるってことが
とても嬉しいですよね❣️

うちからログハウス見えますよぉー😆
わたしもそのうち行こうと思っているのに
なかなか行けずじまいです。
お隣の息子くんと行く約束をしてるのです！

これからものんびり
まっちん♪さんのペースで
焦らずいきましょー👍✨
わたしものんびり焦らずいきます！






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こんばんは🌝
いつも訪問ありがとうございます🍀✨

タイトルの通りなのですが…
お見苦しい写真も載せますので
ご了承ください。


そんなわけでわたし困ってます😱💦
ここ数日急に指の皮むきが始まりまして
あちこち負傷しております。
手「だけ」は綺麗と褒められていたのに(笑)

時間帯としては寝る前限定なので
日中無意識にむいてしまうとか
そういうことは一切ありません。

眠くなってぼぉーっとしてくると始まって
夜中に目が覚めたときにも手を触ってました。
これにはさすがにびっくり😰

こんな状態
右手

左手。
当たり前だけど痛いです😓

そしてもう一つ歯を食いしばる現象。
これも最近気がつきました。
こちらは完全に無意識でやってるので
ハッとすることが多いです。
舌の端っこも噛んでしまっているので
ギザギザになってます。


どちらもそんなに気にしてないんだけど
一人で心に留めておくのもなぁ〜と思い
友達に話してみました。
「食事制限のストレスじゃない？」と
言われました😅

わたし自身もネットで調べたりして
そうかもしれないなぁ〜って思ってます。

ただうまく説明できないのですが
イライラするとかそういうことが全くなくて
「あーストレス！！」と感じてることもなく
日々淡々と過ごしているので驚きです。

もちろんストレスがないわけじゃないけど
それをわかってなかったので…
こういう形で出ることもあるんだなと
冷静に受け止めております😆

たしかに…
大好きなものが食べられなくなったし
せっかく外食できるようになったのに
行けなくなっちゃったし…と
言い出したらキリがないのです。
言っても仕方のないことだけど
溜めずに口に出すようにもしてます。

あー餃子食べたい！！とか
ラーメン食べたい！お好み焼き食べたいとか(笑)
言ったからって食べられるわけじゃないけど
黙ってたらそれこそ良くないかと思って
なるべく発散するようにしてます。

それに小麦粉を違うものに置き換えれば
ある程度のものは食べられるということも
わかってきたので緩く続けていくつもりです。

性格的に「緩く」がなかなか難しいのでね。
たぶんきっちりやりすぎかしら？と反省。
なかなか緩くって難しいよ😂
こういうところでも真面目な性格が
災いしちゃうのですねぇー(笑)


そんなわけでこうやってブログに書いたり
友達や母に聞いてもらったりして
なんとか乗りきっていこうと思います！

訪問看護のときに話す予定です。
先生変わっていきなり相談もしにくいので
まずはAさんに聞いてもらうことにします！

来月からプールも始めるし
このストレスをうまく流していけるよう
心と体にしっかり耳を傾けていきたいです。



お見苦しい写真失礼しました。






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本日2回目の更新です。
1回目はこちら→訪問診療:42回目

こちらも記憶が曖昧ですが記事にします(。-∀-)
診察のあとは薬の受け取りと
買い物に行きました。

薬の受け取りは問題なくできるけど
相変わらず暑いですねぇ…
なんであんなに暖房きかせてるのか謎。
すごく日当たりがいいのに…(´ε｀)

アプリから処方箋を送ってるので
5〜10分くらいの待ち時間だったと思います。
最近は受付だけ済ませて先に買い物して
あとから取りに行くパターンだったのですが
今回はなんとなく待ってみました。
待って後悔(*`∀´*)
次回から買い物行っちゃおう！


薬をもらってハックとスーパーで買い物。
土曜日は混んでますね。
みんなカートを押しているので
余計にごみごみしてる感じです。
普段混んでない2階もカートだらけ。

でも人の多さにはだいぶ慣れてきて
ざわざわしていても大丈夫です(＊´艸`)
その日の体調にもよると思うけど
慣れてきたなぁ〜と実感してます。

耳にたこができるほど言ってますが
やっぱり繰り返し練習って大切ですね。
一度できたからって次もできるとは限らないし
一度失敗したからって次も
失敗するわけじゃない。
その時々によってできたり
できなかったりするけど…
失敗しながらでも何度も繰り返すと
そのうち自信になります！
自信がついてくるとたとえ不安になっても
落ち着いて対処できるようになるし
「あの時できたから大丈夫」って思えます。

なにをするにも練習が必要だから
「なんでこんなこともできないの…」って
挫けそうになることもありました。
人が普通にやってることを
練習しないとできなくて劣等感というか
ものすごく落ち込むんです(* _ω_)...

だけど今は少し気持ちが変化していて
「練習すればできるじゃん」と
思えるようになりました(✿˙v˙✿)

何もできないわけじゃない！！
練習が必要だっていいじゃない。
練習すればできるんだもの。
人より時間がかかってもいいし
人と比べることじゃないから。
自分をしっかり持ってぶれずにいたい。

それでも人間だからたまには落ち込むけど
それもまた人間らしくていいよね。
喜んで笑って、悩んで落ち込んで…
それが生きるってこと。


これからも進んだり戻ったり立ち止まったり
たくさん遠回りすることもあるけど
たくさん笑って生きていたいです((*p'∀'q))



春ですな♡
↓
ピントが後ろの桜に合ってる(笑)




変な虫が…Σ(｀艸´；)ﾊｯ!!
虫大丈夫だよぉー！の人は拡大してみてね(笑)

外バージョン
↓


こうやって季節を感じることができて幸せ♡






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おはようございます🌞
いつも訪問ありがとうございます🍀✨


先日の診察で先生が最後でした。
あ〜寂しい…😭
話したいことはいっぱいあったはずなのに
うまく話せなかった。
肝心なときにだめだめなわたし。

いつも通りの診察だったけど
なんかいつもと違う。

訪問看護で電車に乗ったこと。
歯医者に通ってること。
少しペースダウンしようと思ってること。
そんな話しをしました。

ペースダウンすることについては
「いつも自分をしっかり見てる」と
褒められました。
気持ちはやりたい！と思っていても
実際体がついてこないので
「しばらくは心ではなくて体を優先に
考えようと思ってます」と伝えました。
そのことについても褒めてくれました。
そういうバランス感覚がいいんですって！
失敗しながらだけどね(笑)
だけど先生はいつも
「失敗から学ぶことも必ずある」と
フォローしてくれます。
だから失敗しても大丈夫！って思えるのです。

ちょっと時間があいちゃって
記憶が曖昧なのが残念😅

とにかく今まで通りやっていけば大丈夫って。
そんなふうに言ってくれました。
先生に教わったことがわたしの中では
治療のベースになっているので
それを崩さずやっていきたいです。
先生が変わってもやることは変わらない！
目標が変わるわけじゃないしね。
このままぶれずに頑張ります🤗✨


うまくまとまらず…
薄っぺらになってしまった😓
伝えたいことは手紙に書いたし
また会える日を楽しみにしてます。
次会うときはもっと色々なことができて
胸を張って会えますように❣️✨

先生ありがとうございました😊



服装

クッキー🍪

先生へのプレゼント。
他の人より多め🤭✨
ちょっとボソボソしちゃったけど(笑)
ここは癒やしスポットですねぇ〜と
言ってもらえて嬉しかったです。






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